do wakacji

Pobiegaj godzinkę 3-4 razy w tygodniu i do wakacji powinno być spooo

no tak zrobie poprosze o coś dermatologa w poniedziałek mam wizyte najbliższą to niedługodziękilicze ze do wakacji odetchne z ulgą cera juz coraz lepiej wygląda oby było jeszcze lepiej i plecy mam nadzieje ze tez sie wyleczą

może jednak się wyrobi do wakacji.

80mg to brzmi ***owo ,ja mam plan leciec z testem do wakacji a przynajmiej tak dlugo az bede zadowolony

[...] prace i święta, mimo że praca można powiedzieć fizyczna bo pracuję na maszynie, to wracałem najadałem się jak świnia i kładłem się spać teraz powiedziałem sobie dość, do wakacji ma być krata! Siłka, dieta, dobre suple i trening i powinno być wszystko po mojej myśli. A czemu duże ciężary ? bo chce się rozbudowywać, wcześniej jak robiłem z [...]

byle do wakacji %-)

no chciałbym do wakacji, w końcu iść nad wodę bez wstydu ;p

Oczywiście, myślą, że zdążą zrobić sylwetkę Arnolda do wakacji.

[...] limit kalorii w ciągu dnia. niestety musisz spędzić trochę czasu na forum i policzyć. wszystko jest w dziale odżywianie/zapotrzebowanie kaloryczne... jeżeli jesteś początkujący, jeżeli nigdy nie robiłeś radykalnej diety i jeżeli masz sporo tkanki tłuszczowej to nie będzie żadnego problemu ze zrzuceniem 5-8kg do wakacji. warunek - DIETA!

[...] "jeżeli jesteś początkujący, jeżeli nigdy nie robiłeś radykalnej diety i jeżeli masz sporo tkanki tłuszczowej to nie będzie żadnego problemu ze zrzuceniem 5-8kg do wakacji. warunek - DIETA! " Eeee, ja rok temu ćwiczyłem i tak miałem, teraz robię tak: rano 30 min popołudnie-wieczór 1 godz. (start o 15 lub 17 zalezy kiedy mi się [...]

http://img33.imageshack.us/i/dsc01020j.jpg/ Witam, czy to lipomastia czy tam ginekomastia czy cokolwiek innego?? I jeszcze jedno, zamierzam od polowy pazdz zrobic cykl na kreatynce a od nowego roku do wakacji rzezbic sie, czy to dobry pomysl, czy powinienem teraz redukowac??

Brzuch sie jeszcze zrobi do wakacji jeszcze jest czas:-)

do wakacji moze bedzie mial %-)

no i co jordi ma wieksze male gino ale mu zejdzie do wakacji

182cm... bf z 18-20% tak na oko... do wakacji bedzie 100kg na zyle... ajak :-]

Ja tam na siłę nikogo przekonywać nie pragnę. Jednak co do obozu to im wcześniej będzie termin i ew plan tym łatwiej poukładać plany do wakacji o rezerwacji i zaklepywaniu bazy nie wspomnę. Im później tym oczywiście więcej innych rezerwacji, trzeba wybierać dziwne terminy lub zmieniać lokalizację, a o przesuwaniu własnych planów nie wspomnę. No [...]

[...] grubasow co pojecia nie maja a miesnie chca budowac i mysla ze tluszcz spala na dodatek masakra. rozumiem ludzi co przychodza na jesien bo chca sie dopracowac z forma do wakacji(mowie o otyłych),ale jak jeden mi powiedzial ze chce zgubic brzuch,cycki i 20kg w 2 miechy powiedzialem mu zeby z kumplem pogadal(lubi szkolic sezonowcow). podobnie [...]

[...] nagle przestali powiedzieli ze robią sobie przerwe, miało byc tydzień a trwa juz praiwe miesiąc i chcą teraz po świętach uderzyc, obaj chcą zrobic cykl na 120 mety i 15 omach na łeb jak sam to pisze to mi sie śmiac chce jak mozna miec tak nasrane w bani. Poćwiczą do wakacji i skończą byki Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-08 11:58:09

Ja też się troszkę spiłem w ostatnią sobotę. Zdecydowanie przesadziłem i teraz mam takie obrzydzenie, że szkoda gadać. No ale może to i dobrze, bo chyba nie tknę alko do wakacji :D Co tak cicho? Heh sam ostatnio chciałem zadać to pytanie. No ja ostatnio troszkę przystopowałem ze spamem bo jakoś więcej życia we mnie wstąpiło. Aczkolwiek do [...]

ja do wakacji 45 na rzezbie i bedzie git :D